Qu’est-ce qui est le plus essentiel pour pratiquer la méditation? Les pratiquants tibétains vous diront le mala tibétain, les prières (ou mantras bouddhistes) répétées inlassablement, et l’encens de méditation pour aider l’esprit à se mettre dans un état spirituel et pour se libérer du stress.
Le collier mala utilisé lors de séances de méditation est le plus souvent un collier de perles de bois ou de graines sacrés (tels que le rudraksha, le bois de bodhi, les graines de lotus). Les perles sont égrenées et correspondent chacune à une prière. Utiliser un mala tibétain permet donc de compter le nombre de prières récitées, ou mantras. Répéter les prières un grand nombre est bénéfique car cela permet d’apaiser l’esprit et aide à la concentration. En général, on commence par la perle principale, qui est plus grosse que les autres perles. Les malas de prières Il existe les colliers mala tibétains, mais également les bracelets mala. Certains malas tibétains, colliers et bracelets, sont fait avec des graines d’arbre de Bodhi. Cet arbre est sacré dans le bouddhisme, car c’est sous un arbre de Bodhi que Bouddha a atteint l’éveil. Certains malas tibétains sont faits avec des perles en bois parfumés, tel que le bois de santal, ce qui permet de se détendre plus facilement. Les perles de mala bracelet Bouddhiste peuvent aussi être en pierres semi-précieuses, et même en os. Les bracelets mala tibétains peuvent être faits avec des galons, ou bien avec des élastiques. Porter un bracelet mala est censé porté bonheur, et apporter de l’énergie positive. Certains bracelets tibétains possèdent un charme qui peut représenter un symbole bouddhiste. Les bracelets mala permettent de se libérer l’esprit et de soulager le corps de ses tensions. Ils sont souvent portés sur le bras gauche, car la partie gauche du corps est la partie qui reçoit l’énergie. Bols chantants tibétains Les bols tibétains sont également appelés bols chantants. Ils font partie intégrante de la culture tibétaine, et sont utilisés depuis des siècles pour la méditation, ainsi que pour la guérison. En effet, les bols chantants permettent d’aider à guérir aussi bien le corps que l’esprit. Les sons créés apportent relaxation et vous transportent vers un état de méditation profond. Les bols tibétains aident à réajuster les vibrations internes du corps et à les équilibrer. Ils apportent aussi un flux d’énergie bénéfique. Les bols chantants font partie des cérémonies religieuses et des séances de méditation bouddhistes. Les bols chantants tibétains sont fabriqués à partir d’un alliage de plusieurs métaux, ce qui leur donne un son très pur. Chaque bol émet un son différent. Les gens souffrant de stress et d’insomnie peuvent se servir d’un bol tibétain pour trouver la paix et le calme nécessaire à leur bien-être. |